Anyád tehet róla!

2017.02.18

A pszichológusok jelentős része egyetért abban, hogy kora gyerekkori kötődési mintáink határozzák meg felnőttkori kapcsolatainkat. Durván fogalmazva: édesanyád tehet róla, hogy felnőve milyen párkapcsolataid lesznek. Ugyanis ahogy ő bánt veled kisbabaként, az kialakított benned egy kötődési stílust, ami egész életedre jellemző lesz. Hisz párkapcsolatainkban is a szeretetre, elfogadásra, törődésre, biztonságra vágyunk, olyanra, amit jó esetben édesanyánktól is megkaptunk.

A kötődés nem más, mint a közelség keresése és fenntartása egy másik személlyel. Csecsemőkorban az elsődleges gondozóval, azaz legtöbbször az anyával. Az anya-gyerek kapcsolat vizsgálatában Bowlby és Ainsworth kutatásait szokás alapul venni, amit azóta számos kutató kiegészített és módosított. Ezek alapján az alábbi kötődési mintákat különíthetjük el.

  • Biztonságos kötődés. Ebben az esetben az anya gyermeke számára elérhető, amikor szükség van rá. Érzelmi, fizikai biztonságot teremt, így gyermeke magabiztos, önálló lesz. Felnőve megbízik az emberekben és stabil érzelmi kapcsolatokat képes kiépíteni. Szüleivel is jó kapcsolatot ápol.
  • Szorongó-elkerülő kötődés. Ilyenkor a gyerek igényei nem teljesülnek. Elutasítják viselkedését, a testi kontaktus igényét. Anyjához nem fűzi szorosabb viszony, mint más emberekhez. 
  • Szorongó-ellenálló (ambivalens) kötődés. Az anya nem a gyerek, hanem a saját igényei alapján elégíti ki a szükségleteket. Így a kicsi hol megkapja a szeretetet, hol nem. Felnőttként így nem tud megbízni másokban, nem tartja magát elég szerethetőnek.
  • Dezorganizált kötődés. Az anya kevésbé gondoskodó, hideg, rideg, akár elhanyagoló vagy bántalmazó is lehet.

A felnőttek, főleg ha betegek, szorongnak vagy más nehéz élethelyzetbe kerülnek, a gyerekekhez hasonlóan, szintén igyekeznek annak a személynek a közelében lenni, akihez kötődnek. Ez általában a társuk, aki egyben szexuális partner is. 

Nézzük, te vajon melyik típusba tartozol?

Biztonságosan kötődő vagy, ha társas képességeid jók, magabiztos, barátságos vagy. Nyíltan fejezed ki érzelmeidet, könnyen alakítasz ki kapcsolatokat. Megbízol másokban. Se az egyedüllét, se az intimitás nem okoz számodra gondot. Pozitívan értékeled önmagadat és párkapcsolataidat. Könnyen elköteleződsz. Nem aggódsz amiatt, hogy egyedül maradsz, vagy hogy nem fogadnak el. Általában elégedett vagy, kapcsolataid tartósak.

Szorongó- aggodalmaskodó (ambivalens) vagy, ha vágysz a szoros kapcsolatra, az intimitásra, de úgy érzed, partnered nem vágyik ilyen mértékű kötődésre. Társadat pozitívan értékeled, idealizálod, önmagadat viszont sokkal kevésbé tartod értékesnek. Kedvesed sokszor fojtogatónak érzi szeretetedet. Gyakran vagy féltékeny. Hajlamos lehetsz az érzelmi kitörésekre. Nem szeretsz egyedül lenni. Önértékelésed mások szeretetétől függ.

Az ambivalens kötődésű emberek gyakran élnek hosszú, de boldogtalan párkapcsolatban. A másik ugyanis sosem szeretheti őket eléggé, mert azt a szeretetet hiányolják, amit gyerekkorukban nem kaptak meg.

mindig az exemhez hasonló partnert keresek, mintha ő valami ideál lett volna az életemben, de minden exemmel így voltam... Akibe beleszeretek, ahhoz érzelmileg túlságosan kötődöm, miközben azt tapasztalom, hogy hozzám soha nem kötődnek ennyire.

Elutasító-elkerülő vagy, ha nem akarsz szoros érzelmi kapcsolatokat, nem igényled az intimitást. Magadat gyakran többre értékeled, tartod, mint társadat. Igényled a függetlenséget. Inkább az egyéjszakás vagy laza kapcsolatokat, a szexet keresed, nem akarsz kötöttségeket.

Bizalmatlan-elkerülő típusba tartozol, ha nem bízol másokban, zárkózott vagy. Szeretnél szoros kapcsolatot kiépíteni, de félsz is tőle, nehogy elutasítsanak. Kellemetlennek érzed, ha közel kerülsz másokhoz. Önmagadról és társadról is negatív képet alakítottál ki. Nem tudod kifejezni érzéseidet, gyakran titkolod és elnyomod azokat. Gyakran vagy féltékeny.


Kötődési stílusodat felnőttként szinte lehetetlen megváltoztatni, de ha tisztában vagy vele, hogy melyik csoportba tartozol, és felismered párod kötődési mintáját is, akkor könnyebben megértethetitek egymás igényeit és boldogabban élhettek!


Lindák Linda

A cikk kibővített változatát itt olvashatod: https://eljokosabban.hu/anyad-tehet-rola-2/ 

Legfrissebb bejegyzések a blogon

Olvasd el ezeket is:

- Csá, ismerkedünk?
- Csá, nem... - idézte legrövidebb internetes ismerkedési élményét egyik kedves barátnőm. 40 felett nem könnyű a párkeresés. Többnyire már túl vagy egy váláson, egy-két gyerek is a csomagod része. Ha még nem voltál házas, az is gyanús: vajon miért nem kellettél eddig senkinek?

Te is félsz attól, hogy konfliktusba keveredj pároddal, sőt egyenesen kerülöd az ilyen helyzeteket? A problémákat inkább a szőnyeg alá söpröd? Ne tedd! A konfliktus egyáltalán nem rossz vagy kerülendő jelenség, hozzátartozik a mindennapi élethez. Természetes, hogy két ember érzelmei, viselkedése, értékei, érdekei nem mindig ugyanazok, így olykor...