Még egy titok, hogy tartós legyen a házasságod

2017.06.24

Nagyon jól megjósolható házasságod sikere abból, hogy társaddal hogyan töltitek együtt az időt. Igazán együtt vagytok vagy csak egymás mellett? Azok a párok, akik sok időt töltenek el egymással, közös elfoglaltságaik vannak (akár hobbi, akár munka), közben sokat beszélgetnek, nagyobb eséllyel maradnak együtt, mint akik nem figyelnek oda társukra, csak egymás mellett léteznek.

Együtt vagytok vagy egymás mellett?
Együtt vagytok vagy egymás mellett?

A párkapcsolati állapotfelmérő kérdőívem kitöltésekor (Ingyenes állapotfelmérés)  nagyon sokan panaszkodtok arra, hogy eltűnt kapcsolatotokból a romantika. Ennek az az oka, hogy a rohanó mindennapokban nem adtok egymásnak apró jelzéseket, amivel tudatjátok, hogy mennyire fontos, értékes számotokra a másik. Kinek van kedve olyannal romantikázni, aki nem törődik vele? Ha azt tapasztalod, hogy azokra a kimondott vagy kimondatlan kérésekre, amikkel partnered felé fordulsz, amivel magadra szeretnéd irányítani a figyelmét, rendszeresen nem érkezik válasz, társad "nem fordul feléd", nem reagál, akkor visszahúzódással és fokozatos eltávolodással fogsz reagálni. Ez a másik felé fordulás ugyanis "a bizalom, az érzelmi kapcsolódás, a szenvedély és a megfelelő szexuális élet alapja" (Gottman, 2016).

Az egymás felé fordulást nagyon könnyű megvalósítani. Nem kell nagy dolgokra gondolni! Csak apróságokkal jelezd kedvesed felé, hogy gondolsz rá, fontos neked. Lehet ez a tízóraihoz csomagolt kedves üzenet, egy sms, vagy éppen tévézés közben a talpának simogatása, ha tudod, hogy azt szereti. Vedd észre a másik morgolódásait, mert legtöbbször azok is arra igyekeznek felhívni a figyelmed, hogy fordulj felé, figyelj oda rá, a gondjára, panaszára.

Az alábbi tesztből megállapíthatod, hogy nálatok mennyire működik az odafordulás, az egymásra való figyelés!

Fontos a minőségi idő
Fontos a minőségi idő

Számold össze, hogy hány állítással értesz egyet!

  • Örömünket leljük az olyan hétköznapi közös programokban, házimunkákban, mint a tévénézés vagy a mosogatás.
  • Már alig várom, hogy együtt tölthessem a szabadidőmet a partneremmel.
  • Este a partnerem örömmel vár haza.
  • A partneremet általában érdekli a véleményem.
  • Örömmel beszélek meg dolgokat a partneremmel.
  • A partnerem az egyik legjobb barátom.
  • Kifejezetten összeillünk lelki értelemben.
  • Szeretünk egymással beszélgetni.
  • Gyorsan repül az idő, ha együtt megyünk valahova.
  • Mindig rengeteg mondanivalónk van egymás számára.
  • Jól szórakozunk együtt.
  • A partnerem elmondja nekem, ha rossz napja volt.
  • Úgy gondolom, hogy nagyon közeli barátja vagyok a partneremnek.
  • Hasonló az értékrendünk.
  • Hasonlóképp szeretjük eltölteni a szabadidőnket.
  • Sok közös érdeklődési területünk van.
  • Sok közös álmunk és célunk van.
  • Sok dolgot szeretünk közösen csinálni.
  • Ugyan az érdeklődési területeink kissé eltérőek, én is örömmel osztozom a partnerem kedvenc idő töltéseiben.
  • Bármit csinálunk is közösen, általában jól érezzük magunkat.
Szervezzetek közös programokat!
Szervezzetek közös programokat!

Értékelés:

Ha 12 vagy ennél több válasszal értettél egyet:

Gratulálok! Az egymás felé fordulás a házasságod egyik erőssége. Mivel gyakran ott vagytok egymás számára életetek kisebb eseményeinél is, ezért érzelmi bankszámlátok olyan gazdag, hogy a házasságotok nehezebb időszakaiban is támogat majd benneteket (és még akkor is marad benne bőven). Bár ezekre az apró momentumokra - amikor elmondasz egy viccet a házastársadnak, együtt terítitek meg az asztalt, vagy csak felhívod őt még munkaidőben, megkérdezni, hogy van - nem is készültök tudatosan, mégis ezek adják a házasság savát-borsát. Az érzelmi bankszámlátokon lévő megtakarítások teszik a kettőtök közötti romantikát tartóssá, s ez segít át benneteket a nehéz időszakokon, a rossz hangulatokon és az életetekben bekövetkező nagyobb változásokon.

12 alatt:

Házasságotoknak jót tenne némi javulás ezen a területen. Ha megtanultok jobban egymás felé fordulni a hétköznapok kisebb, jelentéktelenebb momentumaiban is, akkor nemcsak stabilabbá teszitek a házasságotokat, hanem romantikusabbá is. Minden egyes alkalommal, amikor egy kis erőfeszítést teszel, hogy figyelj és válaszolj a házastársad mondandójára, egy picit jobbá, szebbé teszed a kapcsolatotokat.


A teszt forrása:

Gottman - Silver: A jól működő házasság 7 alapelve. Kulcslyuk Kiadó, Budapest, 2016.