Párterápia Debrecen 

"Nőként és férfiként ugyanazokat a dolgokat akarjuk az élettől. 
Kiteljesedést és elégedettséget,
egészséget és boldogságot,
szeretetet adni és kapni,
osztozni a nagyszerű szex örömén egy olyan partnerrel,
akivel egy hullámhosszon vagyunk."
(Philip Zimbardo)

Ön is ilyen életre vágyik?

Akkor válassza a párkapcsolati tanácsadást - akár online is
Jelentkezzen be, segítek!

Kattintson a telefonszámra és kérjen azonnal időpontot!


FIGYELEM!

2020. november 2-től új címre költöztem. A tanácsadás helyszíne:
Debrecen, Blaháné utca 2., 2. emelet 224-es iroda


Életünk fontos összetevője a boldog házasság, a jó családi élet. Azonban manapság a házasságok csaknem fele válással végződik.

Leggyakrabban az eltávolodásra, a kapcsolat kihűlésére és a hűtlenségre panaszkodnak a válni akaró felek. Biztos, hogy ezek a problémák megoldhatatlanok?

Hiszek abban, hogy van megoldás, pszichológusként ezért foglalkozom párkapcsolati tanácsadással. Nem csak házaspárokkal, hanem élettársi kapcsolatban élőkkel vagy a párkapcsolattal sikertelenül próbálkozókkal is szívesen beszélgetek. 


Küldetésem a házaspárok erőforrásainak megtalálása, fejlesztése, melynek segítségével olyan párkapcsolatban élhetnek, melyben megteremtik a boldogságot, elégedettséget, harmóniát, ami egy egész életen át kitart.


Miért kérje pszichológus segítségét?


A legtöbb párkapcsolati probléma önerőből is megoldható. Miért érdemes mégis szakemberhez fordulni? 
  • Azért, mert aki benne van a problémás helyzetben, az érzelmei hatása alatt áll, ritkán tud kívülről, logikusan rátekinteni a kapcsolatára. 
  • Gyakran egyedül nem sikerül a problémák mögött húzódó valós okot megtalálni.
  • Szakember segítségével sokkal gyorsabban lehet eredményt elérni.
  • Célzottabban találják meg a megoldást, nem kerülnek tévutakra.
  • Pszichológusként, család- és párterapeuta jelöltként számos olyan hatásos módszerrel segítek, amit a laikusok nem ismerhetnek.
  • Meg tudom akadályozni, hogy az önálló javítási szándékuk esetleg még nagyobb problémához vezessen.
  • Segíteni tudok abban, hogy megmaradjon a lendület, a kitartás, ne adják fel a kapcsolatukért folytatott küzdelmet félúton.


Milyen problémákkal fordulhat hozzám?


  • hűtlenség
  • féltékenység
  • elhidegülés, eltávolodás
  • kommunikációs és konfliktuskezelési problémák (pl.: veszekedések)
  • válás feldolgozása
  • párkeresési problémák
  • kapcsolatfüggőség
  • párkapcsolati problémák terhesség alatt /szülés után
  • a szexuális élet problémái
  • önismeret, önértékelés, önbizalom
  • életvezetési problémák


Húszéves házasság, egy válás, az újraépítkezés és hosszú önismereti munka után tudom, hogy mit rontottam el és mit csináltam jól. Saját párkapcsolati válságom terelt a pszichológia ezen ága felé. Pszichológus diplomám mellé elsajátítottam egy komplex párkapcsolat-kezelési módszert, ami a legtöbb kapcsolati problémára megoldást jelenthet. Ezért hiszem, hogy tudok segíteni a hozzám forduló pároknak, egyéneknek.

Szeretettel várom Önt is!

Lindák Linda
pszichológus, 
párkapcsolati tanácsadó, család- és párterapeuta jelölt



Konkrétan érdekli egy téma, probléma? Keressen kulcsszó szerint a weboldalon! 

Kliensek tapasztalatai

E. Gy.

A terápia előtt sokat és őszintén beszéltünk a feleségemmel arról, hogy mi hiányzott a házasságunkból és mi vezetett hűtlenségemig, illetve hogy tudnánk tovább menni, és folytatni, tovább építeni a házasságunkat, de igazán nem értünk el áttörést. Nagyon kellett egy jó és tapasztalt szakember ahhoz, hogy megértsük mi az, ami miatt megakadunk. A feleségem is elhiggye, hogy amire vágyom, ami hiányzott, azok nem ördögtől való dolgok és én is másképp, elsősorban türelmesebben és 100%-ban felé fordulva álljak. Nem lehet egy ilyen helyzetben azt várni, hogy egy tollvonással megoldódik. Sok idő, és mindkét fél részéről elköteleződésre van szükség. A terápia során megtanultam a párom szemszögéből megérteni a dolgokat, és azt, hogy csak akkor kaphatok sokat, ha sokat adok és még többet teszek bele a kapcsolatunkba.

Sok dolgot tanultam, amit alkalmazni fogok a jövőben a fenntartható és boldog kapcsolat érdekében úgy, hogy a kisebb hullámvölgyeket ne éljük meg katasztrófaként.

Párom kérésére mentünk el a terápiára, és a kezdeti szkepticizmusomat hamar legyűrve meggyőzött Linda tapasztalata és empátiája, illetve férfiként és hűtlen félként a pártatlansága, amiért hálás vagyok. Ez a hozzáállás győzött meg, hogy jó kezekben vagyunk.


Név nélkül

Linda feltárta azokat a területeket, amiben a férjem hiányt szenvedett, ami végül is a hűtlenséghez vezetett. Kiderült, hogy miken kell változtatnom, hogy jobban szeretve érezze magát. Illetve én is elmondhattam, mi esik rosszul, hol akadunk el folyamatosan, nekem mire lenne szükségem a közös életünk folytatásához. A terápia előtt mindig ugyanazokat a köröket futottuk, nem tudtunk előre lépni, egy idő után mindig elakadtunk és fel akartuk adni.

A terápián kitöltöttünk különböző kérdőíveket, illetve feltártuk a közös múltunkat, kiderültek a kapcsolatunk szilárd pontjai, az erősségeink.

Felvázoltuk a közös jövőképet, mire koncentráljunk, hogyan támogassuk egymást, nagyon jóleső vallomások, kimondatlan érzések is elhangoztak.

Azt gondolom, hogy nagyon hasznos tud lenni egy külső ember /szakértő/ rálátása a dolgokra, végtelenül kedvesen, egyik félt sem kellemetlen helyzetbe hozva terelgetett minket Linda.

A férjem sokkal türelmesebb lett hozzám, megérkezett a családunkba, a felém való közeledése is összehasonlíthatatlan a kezdeti állapotunkkal.

Nekünk nagyon sokat segítettek ezek az alkalmak.

Hálával tartozok és sok sok köszönettel!


Ferenc

"Kedves Linda!

Nagyon köszönöm a levelét és az abban leírt gondolatait. Nem gondoltam, hogy ennyi energiát és időt szán majd ránk. Azt hittem, hogy a kérdőív csak valamilyen statisztika összeállításához kell Önnek. A válasz levele és a honlapja Magyarországon szokatlan profizmusra utal, és csak gratulálni tudok a honlap cikkeihez és kialakításához. Elindulunk, és végigjárjuk az Ön által felvázolt lépéseket, és ha szükséges lesz, akkor megkeressük Önt.

Üdvözlettel, Ferenc"

Név nélkül

"Linda a tanácsadás során kitartóan vezetett minket közelebb a mögöttes problémákhoz, lelki folyamatokhoz, és olyan környezetet teremtett, amelyben nyíltan tudtunk ezekről beszélni.

Úgy érzem, ettől javult az önismeretünk, és tudatosabban tudjuk óvni a kapcsolatunkat, és háttérbe tudjuk szorítani a félelmeinket, ahelyett, hogy egymásra vetítenénk ki.

A tanácsadás hatására igyekszem higgadtabb maradni, mindkettőnkben tudatosítani a pozitív dolgokat. Reális önértékelésre törekszem az extrém negatív helyett."

Péter

"Az ember életében történnek előre nem tervezett dolgok, helyzetek. Sőt. Akár tudatosan is követ el olyan hibákat, amiket önmaga is megvet, elítél. Mégis megteszi... És ilyenkor lehet, sőt, van is szükség egy olyan független személy, szaktudással bőven felvértezett szakember segítségére, aki pártatlanul objektíve szembesíti az embert, embereket, párokat azzal ami a valóság és minden segítséget megad abban hogy a lehető legjobb döntés születhessen meg mindkét fél számára! Ebben volt nagyon nagy segítségünkre Lindák Linda. Ezúton is köszönöm, köszönjük! Fontos hogy tudjuk mit akarunk elérni, de ezt ha csak fejben, önmagunkban fogalmazzuk meg, azzal nem megyünk előre. Már azzal sokkal többet tettünk hogy elmentünk és nem hagytuk hogy az idő oldja meg. Az nem megoldás! Jelen esetben semmiképpen nem lett volna az!!! De azzal hogy nem csak egyszer mentünk el hanem rendszeresen, akartuk hogy Linda segítségével mi magunk oldjuk meg a kialakult helyzetet... csak így lehet, nekünk ezt hozta bizonyítékul! :-) Hálásan köszönjük!"

Sz. E.

"Olvastam egy cikket Lindától (a helikopter szülőkről) és annyira megfogott a gondolkodása, hogy úgy éreztem, ő lesz a nekem megfelelő pszichológus. Beszélgetéseink során mindig a megértettséget, elfogadást, támogatást éreztem tőle, mindeközben segített felismerni a megakadásaimat. Imádtam a feladatokat, amiket kaptam tőle, rengeteg "aha" élményem volt a közös munkánk során. Mondatai beékelték magukat az agyamba és segítettek fejlődnöm, dolgozni magamon. Boldog, kiegyensúlyozott kismamaként köszönök el tőle és kívánom neki a legjobbakat privát és szakmai életében! :) "

K. O.

"Utólag bevallom őszintén, nem sok reményt fűztem ehhez a párterápiához. Hosszú ideje úgy éreztem, hogy "társas magányban" élek, a férjemnek minden fontosabb már, mint én. Ugyanakkor a végső döntés meghozatala előtt szerettem volna biztos lenni abban, hogy mindent megpróbáltam és nincs más megoldás, csak a különválás.

Linda nagyon türelmes és megértő volt mindkettőnkkel, többféle módszert, gyakorlatot is bevetett, míg egyik alkalommal megjött az "áttörés", és a férjem lélekben is megérkezett a terápiára. Onnantól kezdve már simán ment minden.

Jó szívvel ajánlom mindenkinek, Linda nagyszerű szakember és különleges empátiával megáldott pszichológus. Úgy érzem, elindított minket az újra egymásra találás útján, mostantól rajtunk áll a terápia hosszú távú sikeressége."

Mit csinálhatsz otthon a pároddal a koronavírus-járvány idején?


Az alábbi cikkekből számtalan ötletet meríthetsz a közös idő eltöltésére:

Párkapcsolat-erősítő játék

50 beszélgetésindító kérdés elhidegült pároknak

Párkapcsolati kártyák - próbáld ki te is

66 tipp elhidegülés ellen

10 ötlet, hogy hogyan tölts minőségi időt a pároddal  - ugyan a bejegyzés nem minden pontja érvényesíthető az adott helyzetben, de találsz a négy fal között is megvalósítható javaslatokat.

20+1 tipp a romantikázáshoz - szintén több, a lakásban is kivitelezhető ötletet találsz


Ettől jobban is érezheted magad a négy fal között - Fotó: Unsplash, Erik Lucatero
Ettől jobban is érezheted magad a négy fal között - Fotó: Unsplash, Erik Lucatero

Blogom legfrissebb bejegyzései


A következő levelet egy párkapcsolati állapotmérés kiértékelése kapcsán kaptam. Írója hozzájárult ahhoz, hogy közzétegyem. Természetesen a neveket és azokat az adatokat, melyekből a család felismerhető lenne, megváltoztattam.

Akár tetszik, akár nem, egy éve mindannyiunk élete megváltozott. A koronavírus-járvány miatt bezártak az iskolák, több városban az óvodák és a bölcsődék is, egyre több munkáltató küldi haza dolgozóit, sok helyen állandóvá vált a home office. A kényszerű otthonmaradás, a karantén számtalan problémát vet fel, többek között hatással van a...

Az egyik kommentelőm szerint igen. Saját felmérésem alapján azt az eredményt kaptam, hogy a válaszadók 40%-a megcsalta már a párját. Fiatal kliensektől is egyre gyakrabban hallom, hogy nem olyan nagy dolog a hűtlenség, előbb-utóbb minden kapcsolatban megtörténik.

A legolvasottabb bejegyzések

Anyád tehet róla!

A pszichológusok jelentős része egyetért abban, hogy kora gyerekkori kötődési mintáink határozzák meg felnőttkori kapcsolatainkat. Durván fogalmazva: édesanyád tehet róla, hogy felnőve milyen párkapcsolataid lesznek. Ugyanis ahogy ő bánt veled kisbabaként, az kialakított benned egy kötődési stílust, ami egész életedre jellemző lesz. 

A megcsalás pszichológiája

A hűtlenség a leggyakoribb válóok. Alig találunk olyan házasságot, ahol legalább egyszer ne történt volna félrelépés. Ez azonban nem jelent halálos ítéletet a kapcsolatra nézve. Ha mindketten akarjátok, a párkapcsolat megmenthető. Ahhoz azonban, hogy sikerrel tudj dolgozni a házasságodon, érdemes kicsit többet tudni a megcsalás pszichológiájáról: az okokról, a szerelmi háromszögekről, és a feldolgozás módjáról. 

Párkapcsolat-erősítő játék

Ha úgy érzed, nincs komoly probléma a házasságoddal, akkor azért, ha eltávolodtatok, elhidegültetek egymástól, akkor pedig azért végezzétek el ezt a párkapcsolat-erősítő feladatot! Otthon is sokat tehettek ugyanis azért, hogy minden rendben menjen a kapcsolatotokban. Számtalan olyan gyakorlat létezik, amit kettesben, szakember vezetése nélkül is megoldhattok - ezúttal is egy ilyet mutatok meg nektek.

A szerelem háromszög elmélete

Manapság a legtöbben szerelemből kötnek házasságot. Nagyon fontosnak ítéljük ennek az érzelemnek a meglétét kapcsolatunkban. Sokan ezért úgy gondolják, ha elmúlik a szerelem, vége a házasságnak is. De szerencsére ez nem így van!
Sternberg elmélete szerint a szerelemben kialakulásában három tényező játszik szerepet: az intimitás, az elköteleződés és a szenvedély.

4 ok, hogy miért ne a válást válaszd

Ha el akarsz válni, ezt igazán könnyen megteheted. Ma már különösebb bírósági tortúra nélkül, három hónap alatt elvált nő/férfi lehetsz. Ma már senki nem fog érte megvetéssel rád nézni, ma már anyagilag is boldogulni fogsz (nőként is) egyedül. 

Fontos! Bár a weboldal címében szerepel a párterápia szó, végzettségemnek megfelelően tanácsadással foglalkozom, család- és párterápiát képzésem idején szupervízió mellett folytatok! 
Csak egészséges emberekkel dolgozom, az 1997. évi CLIV. törvény 103. § (1)-ben meghatározott pszichoterápiát nem végzek!