"Nőként és férfiként ugyanazokat a dolgokat akarjuk az élettől.
Kiteljesedést és elégedettséget,
egészséget és boldogságot,
szeretetet adni és kapni,
osztozni a nagyszerű szex örömén egy olyan partnerrel,
akivel egy hullámhosszon vagyunk."
(Philip Zimbardo)
Ön is ilyen életre vágyik?
Kattintson a telefonszámra és kérjen azonnal időpontot!
Életünk fontos összetevője a boldog házasság, a jó családi élet. Azonban manapság a házasságok csaknem fele válással végződik.
Leggyakrabban az eltávolodásra, a kapcsolat kihűlésére és a hűtlenségre panaszkodnak a válni akaró felek. Biztos, hogy ezek a problémák megoldhatatlanok?
Hiszek abban, hogy van megoldás, pszichológusként ezért foglalkozom párkapcsolati tanácsadással. Nem csak házaspárokkal, hanem élettársi kapcsolatban élőkkel vagy a párkapcsolattal sikertelenül próbálkozókkal is szívesen beszélgetek.
Küldetésem a párok erőforrásainak megtalálása, fejlesztése, melynek segítségével olyan kapcsolatban élhetnek, melyben megteremtik a boldogságot, elégedettséget, harmóniát, ami egy egész életen át kitart.
Húszéves házasság, egy válás, az újraépítkezés és hosszú önismereti munka után tudom, hogy mit rontottam el és mit csináltam jól. Saját párkapcsolati válságom terelt a pszichológia ezen ága felé. Pszichológus diplomám mellé elsajátítottam egy komplex párkapcsolat-kezelési módszert, ami a legtöbb kapcsolati problémára megoldást jelenthet. Ezért hiszem, hogy tudok segíteni a hozzám forduló pároknak, egyéneknek.
Szeretettel várom Önt is!
Konkrétan érdekli egy téma, probléma? Keressen kulcsszó szerint a weboldalon!
P. E.
Lindához párkapcsolati kérdéssel érkeztem, egy elég csúnya mélypontot követően. Az önértékelésem, önbizalmam, minden, ami én vagyok, vagy nagyon alulértékelt volt számomra, vagy szinte nem is létezett. Már az első beszélgetés alkalmával kiderült, hogy itt bizony sokkal mélyebbre kell ásni a történetemben, és nem tudok egyik pillanatról a másikra minden problémámra megoldást találni. Ma már tudom, hogy nem is kell.
Az évek alatt szépen bontottuk le a héjakat, mentünk egyre mélyebbre a múltamban, a családom történetében, a sémáimban, hogy miért érzek, reagálok bizonyos helyzetben, úgy, ahogy. Ilyen mélységekben feltárni az ember élettörténetét elképesztően nehéz feladat, de Linda mintha mindig is tudta volna, hogy meddig mehetünk el. Soha nem kaptam tőle választ egy kérdésemre sem, helyette visszakérdezett, és engedte, hogy én magam válaszoljam meg a saját kérdésemet. Pedig olykor-olykor nagyon akartam azokat a válaszokat.
Linda nem csak abban segített, hogy helyreálljon az önértékelésem, az önbizalmam, hanem az elmúlt évek minden élethelyzeténél ott volt mellettem. Legyen szó munka, a hétköznapi életem, a családommal való kapcsolatom, bármi, be tudtam témaként hozni, és tudtam róla beszélni. Linda arra is rávilágított, hogy bármennyire is gondoljuk azt, hogy ezek mind-mind különválaszthatók, a hétköznapokban annyira még sem azok.
A pszichológiára sokan úgy tekintenek, hogy a múltat dolgozza fel, de nekem sokat adott a jövőmhöz. Megismertem azt az embert, akivel szeretném leélni az életem, és Lindával sikerült megalapoznunk azokat az értékeket, működési alapelveket – leginkább magamra nézve – amivel egy igazán harmonikus kapcsolatra tudunk építkezni. Szerencsésnek mondthatom magam, hogy a párom is hasonló értékekkel érkezett a kapcsolatba, és számára is épp úgy fontos, hogy minőségi kapcsolatban legyünk, mint nekem.
Sokat köszönhetek Lindának, és tudom, hogy az utam legkeményebb részeit magammal vívtam meg, de ma nem lennék ott, ahol vagyok, ha nem dolgozunk együtt. Most megpróbálok úgy élni, hogy a saját kezem fogom, használom és megélem a saját magam tanultakat, tudva azt, hogy ha szükségét érzem, visszatudok térni.
A terápia előtt sokat és őszintén beszéltünk a feleségemmel arról, hogy mi hiányzott a házasságunkból és mi vezetett hűtlenségemig, illetve hogy tudnánk tovább menni, és folytatni, tovább építeni a házasságunkat, de igazán nem értünk el áttörést. Nagyon kellett egy jó és tapasztalt szakember ahhoz, hogy megértsük mi az, ami miatt megakadunk. A feleségem is elhiggye, hogy amire vágyom, ami hiányzott, azok nem ördögtől való dolgok és én is másképp, elsősorban türelmesebben és 100%-ban felé fordulva álljak. Nem lehet egy ilyen helyzetben azt várni, hogy egy tollvonással megoldódik. Sok idő, és mindkét fél részéről elköteleződésre van szükség. A terápia során megtanultam a párom szemszögéből megérteni a dolgokat, és azt, hogy csak akkor kaphatok sokat, ha sokat adok és még többet teszek bele a kapcsolatunkba.
Sok dolgot tanultam, amit alkalmazni fogok a jövőben a fenntartható és boldog kapcsolat érdekében úgy, hogy a kisebb hullámvölgyeket ne éljük meg katasztrófaként.
Párom kérésére mentünk el a terápiára, és a kezdeti szkepticizmusomat hamar legyűrve meggyőzött Linda tapasztalata és empátiája, illetve férfiként és hűtlen félként a pártatlansága, amiért hálás vagyok. Ez a hozzáállás győzött meg, hogy jó kezekben vagyunk.
Linda feltárta azokat a területeket, amiben a férjem hiányt szenvedett, ami végül is a hűtlenséghez vezetett. Kiderült, hogy miken kell változtatnom, hogy jobban szeretve érezze magát. Illetve én is elmondhattam, mi esik rosszul, hol akadunk el folyamatosan, nekem mire lenne szükségem a közös életünk folytatásához. A terápia előtt mindig ugyanazokat a köröket futottuk, nem tudtunk előre lépni, egy idő után mindig elakadtunk és fel akartuk adni.
A terápián kitöltöttünk különböző kérdőíveket, illetve feltártuk a közös múltunkat, kiderültek a kapcsolatunk szilárd pontjai, az erősségeink.
Felvázoltuk a közös jövőképet, mire koncentráljunk, hogyan támogassuk egymást, nagyon jóleső vallomások, kimondatlan érzések is elhangoztak.
Azt gondolom, hogy nagyon hasznos tud lenni egy külső ember /szakértő/ rálátása a dolgokra, végtelenül kedvesen, egyik félt sem kellemetlen helyzetbe hozva terelgetett minket Linda.
A férjem sokkal türelmesebb lett hozzám, megérkezett a családunkba, a felém való közeledése is összehasonlíthatatlan a kezdeti állapotunkkal.
Nekünk nagyon sokat segítettek ezek az alkalmak.
Hálával tartozok és sok sok köszönettel!
"Kedves Linda!
Nagyon köszönöm a levelét és az abban leírt gondolatait. Nem gondoltam, hogy ennyi energiát és időt szán majd ránk. Azt hittem, hogy a kérdőív csak valamilyen statisztika összeállításához kell Önnek. A válasz levele és a honlapja Magyarországon szokatlan profizmusra utal, és csak gratulálni tudok a honlap cikkeihez és kialakításához. Elindulunk, és végigjárjuk az Ön által felvázolt lépéseket, és ha szükséges lesz, akkor megkeressük Önt.
Üdvözlettel, Ferenc"
"Linda a tanácsadás során kitartóan vezetett minket közelebb a mögöttes problémákhoz, lelki folyamatokhoz, és olyan környezetet teremtett, amelyben nyíltan tudtunk ezekről beszélni.
Úgy érzem, ettől javult az önismeretünk, és tudatosabban tudjuk óvni a kapcsolatunkat, és háttérbe tudjuk szorítani a félelmeinket, ahelyett, hogy egymásra vetítenénk ki.
A tanácsadás hatására igyekszem higgadtabb maradni, mindkettőnkben tudatosítani a pozitív dolgokat. Reális önértékelésre törekszem az extrém negatív helyett."
"Az ember életében történnek előre nem tervezett dolgok, helyzetek. Sőt. Akár tudatosan is követ el olyan hibákat, amiket önmaga is megvet, elítél. Mégis megteszi... És ilyenkor lehet, sőt, van is szükség egy olyan független személy, szaktudással bőven felvértezett szakember segítségére, aki pártatlanul objektíve szembesíti az embert, embereket, párokat azzal ami a valóság és minden segítséget megad abban hogy a lehető legjobb döntés születhessen meg mindkét fél számára! Ebben volt nagyon nagy segítségünkre Lindák Linda. Ezúton is köszönöm, köszönjük! Fontos hogy tudjuk mit akarunk elérni, de ezt ha csak fejben, önmagunkban fogalmazzuk meg, azzal nem megyünk előre. Már azzal sokkal többet tettünk hogy elmentünk és nem hagytuk hogy az idő oldja meg. Az nem megoldás! Jelen esetben semmiképpen nem lett volna az!!! De azzal hogy nem csak egyszer mentünk el hanem rendszeresen, akartuk hogy Linda segítségével mi magunk oldjuk meg a kialakult helyzetet... csak így lehet, nekünk ezt hozta bizonyítékul! :-) Hálásan köszönjük!"
"Olvastam egy cikket Lindától (a helikopter szülőkről) és annyira megfogott a gondolkodása, hogy úgy éreztem, ő lesz a nekem megfelelő pszichológus. Beszélgetéseink során mindig a megértettséget, elfogadást, támogatást éreztem tőle, mindeközben segített felismerni a megakadásaimat. Imádtam a feladatokat, amiket kaptam tőle, rengeteg "aha" élményem volt a közös munkánk során. Mondatai beékelték magukat az agyamba és segítettek fejlődnöm, dolgozni magamon. Boldog, kiegyensúlyozott kismamaként köszönök el tőle és kívánom neki a legjobbakat privát és szakmai életében! :) "
"Utólag bevallom őszintén, nem sok reményt fűztem ehhez a párterápiához. Hosszú ideje úgy éreztem, hogy "társas magányban" élek, a férjemnek minden fontosabb már, mint én. Ugyanakkor a végső döntés meghozatala előtt szerettem volna biztos lenni abban, hogy mindent megpróbáltam és nincs más megoldás, csak a különválás.
Linda nagyon türelmes és megértő volt mindkettőnkkel, többféle módszert, gyakorlatot is bevetett, míg egyik alkalommal megjött az "áttörés", és a férjem lélekben is megérkezett a terápiára. Onnantól kezdve már simán ment minden.
Jó szívvel ajánlom mindenkinek, Linda nagyszerű szakember és különleges empátiával megáldott pszichológus. Úgy érzem, elindított minket az újra egymásra találás útján, mostantól rajtunk áll a terápia hosszú távú sikeressége."
Biztos, hogy mindent jól tudsz a szexről? Bár felnőttekkel dolgozom, koruk, tapasztalataik és az elérhető információk mennyisége ellenére azt tapasztalom, hogy sokan ellentmondásos, negatív információkkal, tévhitekkel rendelkeznek a szexualitással kapcsolatban. Ezeknek a téves gondolatoknak a fő forrása a média. Hajlamos lehetsz azt gondolni, hogy...
Tehát nagyon fontos, hogy elkülönítsük azokat az eseteket, amikor mindketten egyformán ritkán (vagy egyáltalán nem) igénylitek a szeretkezést, de ez mindkettőtöknek elfogadott, kielégítő és nem okoz frusztrációt.
Elhidegültetek egymástól vagy éppen állandóan durván veszekedtek? Esetleg azt érzed, hogy a társad mindig csak kritizál, támad, semmi nem jó neki, amit csinálsz?
Mindhárom helyzetben segíthet az Érzelmekre Fókuszáló Terápia. A módszert Sue Johnson és munkatársai dolgozták ki. Az EFT-n alapuló Ölelj át! - program 7 lépésből áll, és a legrosszabb...
A pszichológusok jelentős része egyetért abban, hogy kora gyerekkori kötődési mintáink határozzák meg felnőttkori kapcsolatainkat. Durván fogalmazva: édesanyád tehet róla, hogy felnőve milyen párkapcsolataid lesznek. Ugyanis ahogy ő bánt veled kisbabaként, az kialakított benned egy kötődési stílust, ami egész életedre jellemző lesz.
A hűtlenség a leggyakoribb válóok. Alig találunk olyan házasságot, ahol legalább egyszer ne történt volna félrelépés. Ez azonban nem jelent halálos ítéletet a kapcsolatra nézve. Ha mindketten akarjátok, a párkapcsolat megmenthető. Ahhoz azonban, hogy sikerrel tudj dolgozni a házasságodon, érdemes kicsit többet tudni a megcsalás pszichológiájáról: az okokról, a szerelmi háromszögekről, és a feldolgozás módjáról.
Ha úgy érzed, nincs komoly probléma a házasságoddal, akkor azért, ha eltávolodtatok, elhidegültetek egymástól, akkor pedig azért végezzétek el ezt a párkapcsolat-erősítő feladatot! Otthon is sokat tehettek ugyanis azért, hogy minden rendben menjen a kapcsolatotokban. Számtalan olyan gyakorlat létezik, amit kettesben, szakember vezetése nélkül is megoldhattok - ezúttal is egy ilyet mutatok meg nektek.
4 ok, hogy miért ne a válást válaszd
Ha el akarsz válni, ezt igazán könnyen megteheted. Ma már különösebb bírósági tortúra nélkül, három hónap alatt elvált nő/férfi lehetsz. Ma már senki nem fog érte megvetéssel rád nézni, ma már anyagilag is boldogulni fogsz (nőként is) egyedül.