Párterápia vagy párkapcsolati tanácsadás?

2017.10.07

Ha baj van a párkapcsolatoddal és segítséget keresel, mit írsz be a Google-ba? A legtöbben ilyenkor a párterápia szóra keresnek rá. Azt azonban kevesen tudják, mi a különbség a párterápia és a párkapcsolati tanácsadás között. 

A hétköznapi szóhasználatban általában hajlamosak vagyunk mindent terápiának tekinteni, amit pszichológus végez. Hivatalosan párterápiát kizárólag a Magyar Családterápiás Egyesület által képzett családterapeuták vagy családkonzulensek végezhetnek. Amikor ezen képzés hiányában pszichológus vagy szakpszichológus foglalkozik párokkal, azt párkapcsolati tanácsadásnak nevezzük.

Házassági problémáid megoldásában segíthet a pszichológus
Házassági problémáid megoldásában segíthet a pszichológus

Mi a párterápia?

A párterápián a (házas)pár mindkét tagja együtt vesz részt. A terápiát egy vagy két pszichológus vezeti. Amennyiben ketten vannak, általában egy nő és egy férfi szakember van jelen. Egy alkalom kb. 1,5-2 óra, a találkozások kéthetente követik egymást. A terápiás folyamat hosszát előre nem lehet meghatározni. Vannak olyan krízishelyzetek, amikor néhány alkalom elég a kívánt cél eléréséhez. Ha azonban nagyon megromlott a pár kapcsolata, akkor hosszabb időre lehet szükség.

Az első alkalom az ismerkedésről szól. A terapeuta megismeri a párt és a problémát mindkét fél nézőpontjából. Megfigyeli, hogy a felek hogyan kommunikálnak egymással, milyen az aktuális állapotuk. 

Az első alkalom végén a szakember javaslatot tesz a terápia menetére, időtartamára. Általában otthon elvégzendő feladatokat is kapnak a párok. A feladatok megoldása, elvégzése nagyon fontos a terápia menete szempontjából. A későbbi alkalmakon ugyanis az otthon megoldott feladatokból, illetve az aktuális problémákból kiindulva dolgoznak a terapeutával.

Az alkalmak között eltelt időnek is fontos szerepe van, hiszen a pár akkor alkalmazza mindazt, amit a terápia során elsajátított.

Fontos! Attól, hogy a párterápia sikeres, nem feltétlenül marad együtt a pár. Van, amikor nincs más megoldás, csak a válás. Ilyenkor a terápia segíthet a döntés meghozatalában, a kapcsolat békés lezárásában.

A párkapcsolati tanácsadás a megoldásra koncentrál
A párkapcsolati tanácsadás a megoldásra koncentrál

Miben más a párkapcsolati tanácsadás?

A párkapcsolati tanácsadás nem a problémák okának megkeresésére, hanem a megoldásra koncentrál. Ebben az esetben kevésbé foglalkozunk a múlttal, inkább a jövőre koncentrálunk. A párok elsajátíthatják azokat a módszereket, melyekkel sikeresen működtethetik kapcsolatukat.

Ebben az esetben minden héten találkozunk, egy-egy alkalom 50 perces. A tanácsadáson nemcsak a pár által elmondottak alapján állapítjuk meg azokat a területeket, amelyekkel foglalkozni kell, hanem teszteket is használunk kapcsolatuk erősségeinek és gyengeségeinek felmérésére.

A foglalkozásokon és otthon is különböző feladatokat kell megoldaniuk, hogy készségszintre fejlesszék a tanultakat. A probléma komolyságától függően akár 4-5 alkalom is elég lehet a változás eléréséhez.

A párkapcsolati tanácsadás akkor is megoldás lehet, ha a pár egyik tagja nem együttműködő! A változtatni akaró fél egyénileg is elsajátíthat olyan módszereket, mellyel javíthat kapcsolata állapotán!

Mit nyújthat számodra a párkapcsolati tanácsadás? Olvasd el itt: Miért válaszd a párkapcsolati tanácsadást?


Arról, hogy miért érdemes szakemberhez fordulni és nem a barátnőddel megbeszélni a párkapcsolati problémádat, itt olvashatsz: …kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

A blog legfrissebb bejegyzései

Olvasd el az újdonságokat!

Párt keresel? Manapság egyáltalán nincs könnyű dolgod. Egyrészt beszűkültek az ismerkedési lehetőségek. Különösen így van ez, ha nem vagy már huszonéves, esetleg egy-két váláson is túl vagy, egyedülálló szülőként gyereket nevelsz. Másrészt sokan félnek újrakezdeni a randizást. Ha te is zavarban vagy, esetleg már több csalódás is ért, vagy csak...

Téged is megcsalt a párod és most válni akar? Becsapott, megalázott és haragos vagy, szeretnél visszavágni? Megértem a fájdalmadat, de inkább ne tedd, mert magadnak is árthatsz vele! Megmutatom neked, hogy melyek azok a hibák, játszmák, amelyeket ebben a szituációban hajlamos lehetsz elkövetni és miért érdemes elkerülnöd őket.

Természetesen a szó igazi értelmében nem párterápiáról van szó, de a javasolt feladatok között találsz olyanokat is, amelyeket a párterápiában, párkapcsolati tanácsadásban is használunk. Kezdjük azonban olyan eszközökkel, amelyeket az interneten is elérsz vagy megrendelhetsz.