Párterápia vagy párkapcsolati tanácsadás?

2017.10.07

Ha baj van a párkapcsolatoddal és segítséget keresel, mit írsz be a Google-ba? A legtöbben ilyenkor a párterápia szóra keresnek rá. Azt azonban kevesen tudják, mi a különbség a párterápia és a párkapcsolati tanácsadás között. 

A hétköznapi szóhasználatban általában hajlamosak vagyunk mindent terápiának tekinteni, amit pszichológus végez. Hivatalosan párterápiát kizárólag a Magyar Családterápiás Egyesület által képzett családterapeuták vagy családkonzulensek végezhetnek. Amikor ezen képzés hiányában pszichológus vagy szakpszichológus foglalkozik párokkal, azt párkapcsolati tanácsadásnak nevezzük.

Házassági problémáid megoldásában segíthet a pszichológus
Házassági problémáid megoldásában segíthet a pszichológus

Mi a párterápia?

A párterápián a (házas)pár mindkét tagja együtt vesz részt. A terápiát egy vagy két pszichológus vezeti. Amennyiben ketten vannak, általában egy nő és egy férfi szakember van jelen. Egy alkalom kb. 1,5-2 óra, a találkozások kéthetente követik egymást. A terápiás folyamat hosszát előre nem lehet meghatározni. Vannak olyan krízishelyzetek, amikor néhány alkalom elég a kívánt cél eléréséhez. Ha azonban nagyon megromlott a pár kapcsolata, akkor hosszabb időre lehet szükség.

Az első alkalom az ismerkedésről szól. A terapeuta megismeri a párt és a problémát mindkét fél nézőpontjából. Megfigyeli, hogy a felek hogyan kommunikálnak egymással, milyen az aktuális állapotuk. 

Az első alkalom végén a szakember javaslatot tesz a terápia menetére, időtartamára. Általában otthon elvégzendő feladatokat is kapnak a párok. A feladatok megoldása, elvégzése nagyon fontos a terápia menete szempontjából. A későbbi alkalmakon ugyanis az otthon megoldott feladatokból, illetve az aktuális problémákból kiindulva dolgoznak a terapeutával.

Az alkalmak között eltelt időnek is fontos szerepe van, hiszen a pár akkor alkalmazza mindazt, amit a terápia során elsajátított.

Fontos! Attól, hogy a párterápia sikeres, nem feltétlenül marad együtt a pár. Van, amikor nincs más megoldás, csak a válás. Ilyenkor a terápia segíthet a döntés meghozatalában, a kapcsolat békés lezárásában.

A párkapcsolati tanácsadás a megoldásra koncentrál
A párkapcsolati tanácsadás a megoldásra koncentrál

Miben más a párkapcsolati tanácsadás?

A párkapcsolati tanácsadás nem a problémák okának megkeresésére, hanem a megoldásra koncentrál. Ebben az esetben kevésbé foglalkozunk a múlttal, inkább a jövőre koncentrálunk. A párok elsajátíthatják azokat a módszereket, melyekkel sikeresen működtethetik kapcsolatukat.

Ebben az esetben minden héten találkozunk, egy-egy alkalom 50 perces. A tanácsadáson nemcsak a pár által elmondottak alapján állapítjuk meg azokat a területeket, amelyekkel foglalkozni kell, hanem teszteket is használunk kapcsolatuk erősségeinek és gyengeségeinek felmérésére.

A foglalkozásokon és otthon is különböző feladatokat kell megoldaniuk, hogy készségszintre fejlesszék a tanultakat. A probléma komolyságától függően akár 4-5 alkalom is elég lehet a változás eléréséhez.

A párkapcsolati tanácsadás akkor is megoldás lehet, ha a pár egyik tagja nem együttműködő! A változtatni akaró fél egyénileg is elsajátíthat olyan módszereket, mellyel javíthat kapcsolata állapotán!

Mit nyújthat számodra a párkapcsolati tanácsadás? Olvasd el itt: Miért válaszd a párkapcsolati tanácsadást?


Arról, hogy miért érdemes szakemberhez fordulni és nem a barátnőddel megbeszélni a párkapcsolati problémádat, itt olvashatsz: …kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

A blog legfrissebb bejegyzései

Olvasd el az újdonságokat!

Sajnos, mindenkit ki kell, hogy ábrándítsak: nem vagyok gondolatolvasó, sem hazugságvizsgáló, nem tudok kézrátétellel gyógyítani, más helyett dönteni és csodát tenni. Ha ilyesmire van szükséged, menj jósnőhöz, csodatévő gurukhoz vagy templomba. Hogy miért is írom ezt? Mert bizony vannak, akik ilyen vagy hasonló elvárásokkal érkeznek hozzám.

Anyósbajok

2019.01.01

Gyakran hallok fiatal feleségeket anyósukra, férjeket apósukra panaszkodni. Többnyire azzal biztatják magukat, hogy ha majd jobban megismeri őket az anyós/após, akkor megszűnnek a problémák. Hogy ez sokszor mennyire nem így van, jól mutatja Márti és Péter története (lásd lejjebb), akik egészen a válóperig jutottak az anyós áldásos közreműködésének...

Múlt heti cikkemben arról írtam, hogy milyen párkapcsolati problémákat okozhat, ha alacsony az önbecsülésed, önértékelésed. Ezúttal segítek a megoldásban, megmutatom, hogy hogyan növelheted önbecsülésedet. Ha ugyanis jobban érzed magad a bőrödben, nagyobb az esélyed arra, hogy megtaláld a hozzád illő párt és jobb párkapcsolatban élj.